Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
109.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
2242 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 90.41g | Carbs: 298.85g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Grow Food Салат-Гарнир из Пекинской Капусты и Моркови с Душистой Заправкой, Макароны Отварные, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Щи с Мясом, Компот из Сухофруктов, Сметана, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Каравай Хлеб Столовый, Картошка Вареная, Вкуснотеево Масло Сливочное. Snacks/Other: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Russian Performance Standard Протеин, 365 Дней Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Maxler BCAA, Банан, Сахарный Песок, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|