Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
45.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1340 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 44.46g | Carbs: 217.51g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Üzüm, İncir. Lunch: Şeftali, Bifa Escape Fiyonk Kraker, Nescafe 2'Si 1 Arada, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Pide Ekmeği. Dinner: Yeşil Biber, Tamek Domates Salçası, Salça, Tavuklu Pilav. Snacks/Other: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Çekirdek, Karpuz, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|