Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
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103 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2017:
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2173 kcal
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Fat: 82.00g | Prot: 59.13g | Carbs: 304.65g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês. Lunch: Salada de Frutas, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Suco de Laranja Natural, Del Valle Laranja Caseira, Suco de Laranja, Mexerica, Mexerica. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Torta de Maçã (Duas Crostas). Snacks/Other: Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão. more...
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2996 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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calderari's Weight History
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