Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
51.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1366 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 142.04g | Carbs: 130.51g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сухие Семена Чиа, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Перекресток Груша Пакхам. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Данон Творог Мягкий 5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,2%, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Dinner: Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Помидоры Черри, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Магуро Филе Тунца Натуральное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Ascania Груша. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|