Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
2074 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 90.32g | Carbs: 221.83g.
Breakfast: Просекко, Капучино, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Бахрушинъ Карпаччо, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Яблоко, Редис, Огурец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Курага, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Other: Виноград, Дикси Крекер Рыбки, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|