Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
52.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
3884 kcal
|
Fat: 149.66g | Prot: 134.52g | Carbs: 502.36g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Минтай, Масляный Король Масло Арахисовое, Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Ежевика, Клубника, Пекинская Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Националь Кунжут. Snacks/Other: Пахлава, Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, СладКо Конфеты Оберег Резеда, Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Победа Птица Счастья, Победа Птица Счастья, Победа Птица Счастья, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципановой Начинкой, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Dark Chocolate, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Премия Консервированная Кукуруза, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Рот Фронт Батончики с Орехами, Рот Фронт Батончики с Орехами, Хлеб на закваске с кедром, Хлеб на закваске с кедром, Рот Фронт Батончики с Орехами, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Хлеб на закваске с кедром. more...
|
|
3355 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 3 hours and 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|