Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1517 kcal
|
Fat: 32.14g | Prot: 100.24g | Carbs: 220.06g.
Breakfast: Торт из Рисовой Муки, Хлеб Черный, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Магнит Сыр Пошехонский, Чай, Изюм, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Куриное Филе с Грудки, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Соль, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Other: Мёд, Хлеб Черный, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Фундук, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бананы, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|