Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
109 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
2214 kcal
|
Fat: 106.28g | Prot: 74.20g | Carbs: 245.66g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Сметана, Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Компот из Сухофруктов, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Grow Food Салат-Гарнир из Пекинской Капусты и Моркови с Душистой Заправкой, Борщ с Курицей. Dinner: Яичница, Атяшево Сервелат Швейцарский, Слобода Майонез Провансаль 67%, Салат Овощной, Каравай Хлеб Столовый. Snacks/Other: Арбуз, Фундук, Сахарный Песок, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Кофе с Молоком, Maxler BCAA, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|