Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
2315 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 76.99g | Carbs: 333.53g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Ежевика, Пекинская Капуста. Dinner: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Картофель, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Овощи Гриль, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Премия Консервированная Кукуруза, Ферреро Раффаэлло. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Treadmill - 2 hours and 44 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|