Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
445 kcal
|
Fat: 17.94g | Prot: 21.87g | Carbs: 50.61g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Fırında Patates. Lunch: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Dinner: Tereyağı, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cennetcankal's Weight History
|