Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
61.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
2062 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 85.33g | Carbs: 276.73g.
Breakfast: Fish House Икра Мойвы Классическая, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Изюм. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Куриное Филе с Грудки, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Мёд, Вологжанка Кефир 1%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Лаваш, Сыр Российский, Лук, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Компас Здоровья Flax Батон Лён Имбирь, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Яблоко Голден, Бананы. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|