Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1599 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 122.20g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Galleti Хлебцы (Пшеничные с Морской Капустой), Мёд, Изюм, Яблоко, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Волошкове Поле Кефир 2,5%. Lunch: Помидор Сливка, Комо Сыр Фамилия 30%, Galleti Хлебцы (Пшеничные с Морской Капустой), Запеканка(Курица, Кабачок,Цветная Капуста, Помидор, Лук, ). Dinner: Болгарский Перец, Мёд, Комо Сыр Фамилия 30%, Яготинский Сметана 15%, Яйцо, President Творог 5%, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Яготинский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Snacks/Other: Помидоры, Запеканка(Курица, Кабачок,Цветная Капуста, Помидор, Лук, ), Свет Сыр Фета Украинская, 45％, Galleti Хлебцы (Пшеничные с Морской Капустой). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritkapuh1's Weight History
|