|
настроение супер, самочувствие хорошее. тренировка фантастическая, сегодня солнышко и листопад, восхитительно красиво, листья как золотые монеты)) как в мультике В синем море, в белой пене (оставайся мальчик с нами)) лала-лала-лала)) взвешивание порадовало, не смотря на вчерашний опыт общепита) + ещё сегодня иду в супер фитнес клуб))) кайфану))
|
126.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1869 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 109.33g | Carbs: 238.04g.
Breakfast: Сырники, Банан, Epica Йогурт Питьевой Манго. Lunch: Курага, Жареная или Запеченная Курица, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Курага, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, ФЭГ Огурцы Соленые. Dinner: Банан, Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники. more...
|
|
4160 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|