Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
4119 kcal
|
Fat: 201.72g | Prot: 101.88g | Carbs: 479.01g.
Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Кабачок. Dinner: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Нарезанная Ветчина, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Татьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый в Сахарном Рожке, Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый в Сахарном Рожке, Каждый День Сочник Творожный, Хлебзавод 28 Рулет с Маком, Гост Пломбир с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке, Мясновъ Сардельки по-Царски из Индейки и Говядины, Каждый День Сочник Творожный, Lotte Choco Pie Cacao, 48 Копеек Мороженое Пломбир в Рожке, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Хлеб на закваске с маком и изюмом, Хлеб на закваске с маком и изюмом, Ферреро Раффаэлло. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 34 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Shopping - 15 minutes, Yoga - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|