Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
2745 kcal
|
Fat: 105.62g | Prot: 109.29g | Carbs: 310.57g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Сушка, Любятово Печенье Мария Традиционное, Dove Конфеты Promises, Манная Каша на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Банан, Яблоко, Nestle After Eight, Сухая или Твердая Салями, Икра Красная, Хлеб. Dinner: Эко Хлеб Кекс с Грецким Орехом и Черносливом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино, Пастрами Сэндвич, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: 4 Сезона Слива, Каждый День Слива, Дикси Слива, Show Time Попкорн с Солью, Casademont Чоризо. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|