Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
4036 kcal
|
Fat: 108.86g | Prot: 317.85g | Carbs: 410.68g.
Breakfast: VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Творожник с яблоками, Рисовые лепешки, Шарлотка, Ризотто с мидиями. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Огурец (с Кожурой), Шарлотка, Помидоры Черри, Маффины с курицей, Творожник с яблоками. Snacks/Other: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Шампанское, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Рисовые лепешки. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 3 hours and 33 minutes, Standing - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 4 hours and 13 minutes, Elliptical - 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|