Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
125.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
2197 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 93.53g | Carbs: 327.47g.
Breakfast: Сыр Российский, Говядина Отварная, Проспект Хлеб Полтавский, Сахар. Lunch: Сметана, Проспект Хлеб Полтавский, Щи. Dinner: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Проспект Хлеб Полтавский, Сарделька, Жареная Картошка. Snacks/Other: Изюм, Дыня, Молком Кефир Обезжиренный, Мёд, Сырники Домашние, Сырники, Дыня, Проспект Хлеб Полтавский, Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком, Дыня, Дыня, Яблоко. more...
|
|
3370 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|