Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
3258 kcal
|
Fat: 160.97g | Prot: 124.53g | Carbs: 336.65g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Помидоры, Помидоры, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Кабачок, Ежевика, Пекинская Капуста. Dinner: Самарский Бкк Круассаны "Самарские" с Сыром, Самарский Бкк Круассаны "Самарские" с Сыром, Лента Блинчики с Маслом, Окей Салат Витаминный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|