Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
125.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
2423 kcal
|
Fat: 102.82g | Prot: 92.53g | Carbs: 288.03g.
Breakfast: Сырник, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, Сарделька. Lunch: Проспект Хлеб Спортивный, Щи. Dinner: Сливочное Масло, Пельмени. Snacks/Other: Молком Кефир 1%, Рот Фронт Ромашка, Помидоры, Проспект Хлеб Спортивный, Проспект Хлеб Спортивный, Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Проспект Хлеб Спортивный, Ватрушка с Творогом, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
3614 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|