Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
46.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 79.88g | Carbs: 124.48g.
Breakfast: Yeşil Elma, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Ülker Rondo, Nescafe 2'Si 1 Arada. Dinner: Çokça Közlenmiş Biber, Kuzu Eti, Lavaş, Ciğer Şiş, Adana Kebap, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Krınkıl Çubuk Kraker, Yeşil Elma, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|