Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
1611 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 103.65g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Мёд, Аривера Семена Льна, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Печеночные Оладьи, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Красные Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Квас, Сырники ПП, Сладкий или Горький Шоколад, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyubaschechka's Weight History
|