Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1776 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 108.84g | Carbs: 233.79g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Пикша, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Яичный Желток, Пикша, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Яблоко, Помидоры, Окей Груша Конференс, Помидоры, Магнит Яблоко, Кабачок, Кабачок, Магнит Яблоко. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Чудесный Край Крупа Перловая, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Каравай Шарлотка с Яблоками, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Treadmill - 2 hours and 27 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|