Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1345 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 62.95g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Молоком и Сахаром, Stailon Лакомство Вишня в Желе. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Dinner: Апельсиновый Джем, Батон Нарезной, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Кефир 1%, Чай с Молоком и Сахаром, Яблоко, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|