Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1578 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 96.50g | Carbs: 220.79g.
Breakfast: Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Вода (в Бутылке), Сахар, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Мёд, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Соевый Соус, Ламбер Сыр 50%, Имбирь Маринованный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Вода (в Бутылке), Sportinia Гуарана, Банан. Dinner: Авида Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Вода (в Бутылке), Грецкие Орехи, Миндаль, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Rondo Конфеты с Арбузом, Ultimate Nutrition Whey Gold. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Sitting - 8 hours and 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 1 minute, Resting - 4 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|