Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
61.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1582 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 100.88g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Кексы из Отрубей, Витако Burger Сыр Плавленный с Беконом, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тысяча Зерен Элитный, Нектарин, Вологжанка Сметана 22%, Вологжанка Творог 5%. Lunch: Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная. Snacks/Other: Черная Смородина, Вологжанка Кефир 1%, Вологжанка Кефир 1%, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|