Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
66.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
2311 kcal
|
Fat: 91.04g | Prot: 117.61g | Carbs: 244.41g.
Breakfast: Sportinia Гуарана, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Оливковое Масло, Чай, Банан, Вода (в Бутылке), Di&Di Отруби Амарантовые, Геркулес Овсяные Хлопья, Вода (в Бутылке). Lunch: Окей Сочник с Творогом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Сервелат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Вода (в Бутылке), Ultimate Nutrition Whey Gold. Dinner: Зеленый Чай, Вода (в Бутылке), Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Перекресток Буженина Запеченая, Хлеб Дарницкий, Милка Молочный Шоколад, Мёд, Благода Творог Обезжиренный, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 11 minutes, Sitting - 11 hours and 28 minutes, Resting - 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|