Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
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68 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2017:
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786 kcal
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Fat: 27.00g | Prot: 53.87g | Carbs: 86.98g.
Breakfast: Café, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Quatá Ricota Fresca. Lunch: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado, Qualitá Tomate Grape, Quinoa Cozida, Pepino Japonês. Dinner: Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Pepino Japonês, Tomate Grape, Quinoa Cozida, Peito de Frango Desfiado, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Limão. Snacks/Other: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Lu Breginski's Weight History
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