Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
51.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1343 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 135.48g | Carbs: 120.28g.
Breakfast: Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Oetker Какао-Порошок, Нектарин, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Глобус Сыр Паради, Окей Груша Конференс. Lunch: Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Oetker Какао-Порошок, Свитлогорье Творог 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Dinner: Вкусный День Творог 1,8%, Ростагроэкспорт Мацони, Свитлогорье Творог 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Био Баланс Кефирный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|