Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
3910 kcal
|
Fat: 183.57g | Prot: 105.05g | Carbs: 443.72g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Кабачок, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Кабачок, Магнит Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Петрохлеб Печенье Песочное, Фабрика Качества Сардельки Говяжьи, Победа Трюфель Classic, Победа Трюфель Classic, Венский Цех Пирожное Заварное "Мечта", Венский Цех Пирожное Заварное "Мечта", Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Шоколадном Печенье, Венский Цех Пирожное Заварное "Мечта", Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Шоколадном Печенье, Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Шоколадном Печенье, Каравай Шарлотка с Яблоками, Татьяна Пирожное Крем-Шоколад, Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками, Рафаэлло Конфета, Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 28 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 12 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|