Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
65.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1214 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 67.98g | Carbs: 149.66g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Куриная Грудка Отварная, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка на Пару, Куриная Грудка на Пару, Арбуз. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 31 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel1991's Weight History
|