Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
115.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
2827 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 110.75g | Carbs: 451.55g.
Breakfast: Кофе, Яблоко. Lunch: Лаваш, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Дыня. Snacks/Other: Апельсин, Ударница Мармелад, Nesquik Какао на Молоке, Яблочные Дольки, Кофе, Тандер Арахис в Сахаре, Кофе Хауз Чай Облепиховый. more...
|
|
3310 kcal
|
Exercise:
Motor-Cross - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вайт Паладин's Weight History
|