Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
73.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1116 kcal
|
Fat: 21.48g | Prot: 67.07g | Carbs: 165.79g.
Breakfast: Батон, Ратибор Джем Абрикосовый, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кефир 1%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Yoga - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|