christinegrace's Journal, 23 Sep 17

Возможно ли за 4 недели похудеть на 3-4 кг?

Начинаю сомневаться в ровности своих полов... Вдруг весы ошиблись?

Как бы там ни было - я замотивирована!

55.4 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 15.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1006 kcal

Fat: 17.53g | Prot: 65.35g | Carbs: 154.57g.   Breakfast: Творог (Обезжиренный), Ашан Горох Варёный, Чечевица Вареная, Чистая Крупа Рис Круглый. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Фасолевый Суп. Dinner: Сыр Моцарелла, Морковь, Лимон, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ярмарка Нут Вареный, Кетчуп, Цветная Капуста, Творог (Обезжиренный), Финик, Ярмарка Нут Вареный, Виноград Европейских Сортов. more...

1565 kcal

Exercise: Standing - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours. more...