Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1268 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 69.66g | Carbs: 119.19g.
Breakfast: Merci Горький Шоколад 72%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Ашан Финики Отборные Тунис, Nordic Овсянка с Отрубями, Кофе, Лента Фундук Жареный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Красный Сладкий Перец, Фундук Сушеный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Печень, Куриная Печень, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Белочка Семечки Жареные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Мёд, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Верность Качеству Шоколад Априори 75%. more...
|
|
1418 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|