Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
2604 kcal
|
Fat: 94.48g | Prot: 199.44g | Carbs: 231.54g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе (Растворимое), SAN Креатин, Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Lunch: Corny Батончик из Цельных Злаков с Шоколадом, Corny Батончик с Шоколадом, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|