christinegrace's Journal, 24 Sep 17

За день отвес - всего 100 грамм, но как представлю, что это 100 грамм жира, в душе сразу радостно становится.

Если сбрасывать вес я буду продолжать такими же темпами, то к Новому году смогу похудеть на 9 с лишним килограмм.

Но не буду радоваться раньше времени...

Замечено: Как только ставишь перед собой цель и прикладываешь все усилия для её достижения, становишься немного суеверным. Или это происходит только со мной?..

55.3 kg Lost so far: 8.7 kg.    Still to go: 15.3 kg.    Diet followed: 100%.

---

1226 kcal

Fat: 27.77g | Prot: 62.56g | Carbs: 188.81g.   Breakfast: Чистая Крупа Рис Круглый, Сыр Моцарелла, Чистая Крупа Рис Круглый, Чечевица Вареная, Ашан Горох Варёный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Груша, Лимон, Морковь, Помидоры, Шпинат, Манная Каша на Молоке, Соль, Ярмарка Нут Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Груша. Dinner: Морковь, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Морковь, Лимон, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Лимон. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Манная Каша на Молоке, Молоко (Цельное Молоко). more...

1492 kcal

Exercise: Растяжка - 5 minutes, Планка - 1 minute, Cross Training - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...