Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
3102 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 114.75g | Carbs: 492.81g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Арбуз, Арбуз, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Миндальное Молоко. Snacks/Other: Ашан Хлеб Луковый, Ашан Хлеб Луковый, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада, Мороженое Пломбир, Диадар Отруби Пшеничные, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Диадар Отруби Пшеничные, Диадар Отруби Пшеничные, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Диадар Отруби Пшеничные, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 2 hours and 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|