Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
2265 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 104.51g | Carbs: 330.91g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Арбуз, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Арбуз, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Мистраль Пшено Золотое, Дон Густо Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Alpro Фундучное Молоко, Конфеты из Молочного Шоколада, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Alpro Фундучное Молоко. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|