Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
1346 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 121.76g | Carbs: 155.31g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Окей Изюм Темный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофель Отварной. Dinner: EKO Сладкая Кукуруза, Щи. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яблоко, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Протеин Whey Pro, Латона Кефир 1%. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Reading - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 10 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|