Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
2962 kcal
|
Fat: 114.43g | Prot: 148.90g | Carbs: 330.28g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Арбуз, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Alpro Фундучное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Фундучное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Хлеб чесночный с овсяными хлопьями, Каравай Шарлотка с Яблоками, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Победа Конфета Мишки в Лесу, Победа Конфета Мишки в Лесу, Победа Конфета Мишки в Лесу, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Фундучное Молоко, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Alpro Фундучное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Хлеб чесночный с овсяными хлопьями, Каравай Шарлотка с Яблоками, Рафаэлло Конфета, Каравай Шарлотка с Яблоками, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Фундучное Молоко, Каравай Шарлотка с Яблоками, Alpro Фундучное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Фундучное Молоко. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Treadmill - 1 hour and 33 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 32 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|