Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
93 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
2250 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 159.39g | Carbs: 195.47g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Русский завтрак Каша 5 Злаков. Lunch: СладКо Арахис, СладКо Арахис, Гречка с Тушенкой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Греча Вареная. Dinner: Myprotein Micellar Casein, Окей Сыр Голландский, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Три Семерки Сухарики-Гренки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Балтийский Берег Масло Селедочное, Балтика Пиво Безалкогольное, Вяльково Корюшка Вяленая. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|