Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
3146 kcal
|
Fat: 96.49g | Prot: 92.12g | Carbs: 472.16g.
Breakfast: Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Каждый День Грудка с Кожей. Lunch: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Клубника, Пекинская Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная, Мистраль Пшено Золотое, Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Other: Ашан Печенье Мерибель, Невский Кондитер Парижские Тайны, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Невский Кондитер Парижские Тайны, Ашан Печенье Мерибель, Ашан Печенье Мерибель, Невский Кондитер Парижские Тайны, Невский Кондитер Парижские Тайны, Ашан Печенье Мерибель, Тамле Медовые Злаки с Изюмом (Тамле), У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Joya Soya Рисовое Молоко, Диадар Отруби Пшеничные, Диадар Отруби Пшеничные, Joya Soya Рисовое Молоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Печенье Мерибель, Невский Кондитер Парижские Тайны, Хлебный Дом Пряники Классические, Конфеты из Молочного Шоколада, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Рафаэлло Конфета, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Joya Soya Рисовое Молоко, Диадар Отруби Пшеничные, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Диадар Отруби Пшеничные, Joya Soya Рисовое Молоко. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|