|
👌🏽
|
136.9 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 136.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
2187 kcal
|
Fat: 87.73g | Prot: 114.39g | Carbs: 244.98g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Подсолнечное Масло, Банан, Жареное Яйцо, Помидоры, XXL Power L-Карнитин. Lunch: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Адыгейский, Микоян Карбонат Московский, Вареное Яйцо, Петрушка, Семга Слабосоленая. Dinner: Сибирская Коллекция Блинчики с Мясом, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Велком Карбонат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Русское Море Крабовые Палочки. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
3574 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meetjasmine's Weight History
|