|
настроение хорошее, самочувствие нормальное, по тренировкам на лайте 3 дня, в парке красота нереальная, воздух супер, всем писа)) взвешивание порадовало))
|
124.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1749 kcal
|
Fat: 86.96g | Prot: 55.72g | Carbs: 209.02g.
Breakfast: Банан, Банан, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Избенка Страчателла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Оливковое Масло, АТАК Баклажаны, Масло Подсолнечное, Кабачок. Lunch: Рахат Рахат Лукум, Курага, Куриный Суп, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Dinner: Грецкие Орехи, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Сушеный Инжир. more...
|
|
3730 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|