Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1149 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 46.46g | Carbs: 164.67g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Dinner: Дубки Колбаса Московская, Огурец (с Кожурой), Батон, Санта Бремор Икра Мойвы, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Тёрн, Яблоко. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|