Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
72.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
1342 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 91.21g | Carbs: 232.90g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Аланталь Сыр Легкий 17%, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Активиа Питьевая Натуральная, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Чай с Сахаром, Активиа Питьевая Натуральная, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|