Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
4158 kcal
|
Fat: 141.14g | Prot: 109.16g | Carbs: 587.07g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Каждый День Грудка с Кожей. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Клубника, Пекинская Капуста. Dinner: Дон Густо Рис Басмати, Мистраль Пшено Золотое, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Табрис Торт Наполеон Заварной, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Ваби Саби Роллы с Лососем, Ашан Печенье Мерибель, Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Печенье (Челны-Холод), Ашан Печенье Мерибель, Ваби Саби Роллы с Лососем, Ваби Саби Роллы с Лососем, Диадар Отруби Пшеничные, Joya Soya Рисовое Молоко, Избенка Крем Творожный, Красные Вишни, Диадар Отруби Пшеничные, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Конфеты из Молочного Шоколада, Joya Soya Рисовое Молоко, Диадар Отруби Пшеничные, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Диадар Отруби Пшеничные, Joya Soya Рисовое Молоко. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Cooking - 4 hours, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|