Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
4517 kcal
|
Fat: 171.92g | Prot: 115.20g | Carbs: 582.79g.
Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: IL Патио Пицца Карбонара, Ваби Саби Роллы с Лососем, Nestle Мороженое Экстрем, Ваби Саби Роллы с Лососем, IL Патио Пицца Карбонара, Перекресток Ватрушка Венгерская, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Гост Пломбир Шоколадный с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Гост Пломбир Шоколадный с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке, Ашан Пирожок с Творогом, IL Патио Пицца Карбонара, IL Патио Пицца Карбонара, IL Патио Пицца Карбонара, Табрис Торт Наполеон Заварной, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Joya Soya Рисовое Молоко, Табрис Торт Наполеон Заварной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Cooking - 3 hours, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|