Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
69.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1166 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 61.08g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Кофе, Брынза, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Дыня, Дыня, Дыня, Дыня, Акконд Птичье Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, President Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сливы, Каждый День Слива. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|