Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
71.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1059 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 69.59g | Carbs: 111.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Яблоко, Суп с Фрикадельками. Dinner: Аланталь Сыр Легкий 17%, Геркулес Хлеб Зерновой, Stailon Клубника в Желе, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cross Training - 3 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|